关注血压，刻不容缓
发布时间：2017-04-25 09:04:47
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有高血压使您更容易罹患心脏病或中风。但是由于高血压通常不会有明显的警告症状，所以你不容易察觉到身体可能面临风险。
这就是为什么重要的是医护人员有定期检查你的血压。
如果你是黑人，那么高血压是一个特别值得关注的问题，因为它在黑人在美国比其他任何一个群体更加普遍。约翰斯·霍普金斯大学的研究发现，黑人发生高血压的主要原因是压力。
然而，任何人都可以发展成高血压。当你检查血压时：
读数中第一个或顶部的数字称为收缩压; 第二个或更低的数字是舒张压力。
收缩压正常血压值是低于 120 mmHg，舒张压低于 80mmHg。
高血压前期收缩压为 120 至 139 mmHg 或舒张压为 80 至 89 mmHg。
高血压收缩压为 140mmHg 以上，舒张压为 90mmHg 以上。
如果您的血压正常，每两年至少重新检查一次。如果您的血压高于正常值，请按照医生的建议进行控制。您可能需要使用简单的便携血压计在办公室和家里使用。
虽然有些人需要药物来控制高血压，但第一步通常是健康的生活方式的改变，比如吃更多的水果和蔬菜，减少盐，不健康的脂肪和胆固醇。增加运动和限制酒精也将有所帮助。
为了保护你的健康，确保你知道自己的血压值.
