久坐不会导致糖尿病
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澳大利亚的研究人员历经 13 年观察, 没有发现久坐和糖尿病的发病率之间有显著联系, 该研究发表在《英国运动医学杂志》上。
澳大利亚悉尼大学 Emmanuel Stamatakis 博士在一次新闻发布会上称：“近年来，类似明知吸烟有害健康却忽视其是如何对人体造成伤害，久坐也吸引了很多公众关注。然而, 久坐与发生糖尿病风险之间是否有关是项长期的研究。”
研究人员对伦敦 4811 位无糖尿病或心血管病史的中老年办公室职员进行了长期调查，即在特定环境下久坐的时间与糖尿病发生之间是否有关联。从 1998 年开始他们要求参与者记录花在各种与坐相关行为 (工作、上下班、休闲时间和看电视) 的时间, 然后评估血糖水平直到 2013 年的 13 年随访期间是否有新的糖尿病患病病例。并对多种复合因素包括体力活动，饮食质量, 就业等级, 酒精 / 吸烟习惯, 一般健康状况和基线体重指数等进行了调整。
随访期间有 402 例患者患上糖尿病, 几乎没有证据表明与久坐有关。所涉及的这些病例中, 有 145 人记录久坐时间每周在 0 小时到略低于 33 小时, 有 103 人每周在 33 小时至略低于 50 小时, 剩余病例久坐每周在 50 小时以上。
Stamatakis 博士认为 “电视时间和久坐时间几乎不相干, 所以过去把健康风险归咎于其他因素如心理不健康, 吃零食和垃圾食品广告是有据可循的。在久坐行为与引起健康风险之间的相关性还远未得到证实之前，这些发现也让我们不能忽视久坐。”
尽管这项研究没有证实久坐与糖尿病之间直接相关, 但有前期研究发现, 长期久坐与慢性疾病高危有关, 且加速生物老化。另一项研究还发现, 1 小时的体育活动可以抵消因久坐而增加的死亡风险。——Savannah Demko
