中午过后大家肯定都有疲乏嗜睡的感觉。这是一种十分正常的现象，而且与我们吃午饭与否无关。实际上我们机体在下午1点到3点之间会出现自然的倦意，因此，如果午后想打个盹而刚好周围有可以睡觉的环境的话，不妨去睡一觉吧！ 这段短暂的睡眠能够充分环节我们额疲乏感，而且能够在清醒后的数个小时内提高我们的精神状态，此外，还会有其它一些好处。 此主题相关图片如下：1.png为什么我们会想睡觉？ 人们睡午觉的原因有很多，其中包括想把缺的觉补回来，避免后续精力下降以及纯粹的享受睡眠等等。睡午觉是十分常见的现象，50%的人称自己每周至少睡一次午觉。在...

此主题相关图片如下：1.jpg近年来的大规模流行病学调查显示，非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）的发病率在显着增加。例如，在美国等西方国家中，每10个成年人，就有2-3个NAFLD患者。而对于肥胖人群来说，这一数值更加恐怖，每10个胖子中就有9个NAFLD患者[1]。虽然在短时间内，我们可能感受不到它的威胁，但肝脏脂肪的长期积累，终究会引发肝脏炎症，进一步发展为肝纤维化，肝衰竭甚至肝癌等等。同时，NAFLD还是独立的心血管疾病以及2型糖尿病的高危风险因素[2，3]。追求健康养生的现代人，开始努力去给肝脏减肥。不过对于NAFLD患者来说，目前最好的治疗办法是连科学家...

我们经常会从一些健康组织和专家那里听到一些建议，比如少吃糖，但与此同时我们也会被建议日常生活中多吃水果；所有类型的糖都会给予我们相同等量的热量，而无论这些糖分是来自水果或者软饮料，但摄入糖分的风险常常与饮食中摄入过多的游离糖分有关，而与来自水果或牛奶中天然存在的糖分并没有关联。 此主题相关图片如下：1.jpg食物中的糖分类型食物和饮料中的糖分常常会以不同的形式存在，糖分子常常被分为单糖类和二糖类，单糖类就是单一的糖分子，比如葡萄糖和果糖等，而二糖类则包括复杂的糖分子，比如蔗糖和乳糖等。水果中含有多种天然的糖类，其是...

【新闻事件】：今天的《细胞》杂志发表了一篇哈佛、MIT、宾大科学家合作揭示衰老机制的文章。毛细血管密度下降和组织供血不足是衰老一个明显标志，这篇文章利用组织特异性敲除、敲入技术发现小鼠上皮细胞中一个叫做SIRT1的酶缺失导致肌肉毛细血管密度和运动量下降，而过度表达SIRT1则增加细胞对肌纤维VEGF敏感度而延缓这些过程。SIRT1敲除后小鼠对锻炼敏感度下降、运动诱导血管增生速度下降，而增强SIRT1功能的NAD+前药烟酰胺单核苷（NMN）和硫化氢则恢复小鼠肌肉血管密度和运动能力，令老年老鼠体力恢复到少年老鼠水平。今天作者之一的Sinclair接受采访时说...

亲吻我们喜欢的人是一件十分浪漫的事情，也是我们生活中最佳的感受之一。然而，你们知道关于亲吻的更多的秘密吗？事实上，亲吻并不仅仅是嘴唇贴在一起那么简单，它对身体健康还具有很多益处，以下我们进行详细解密。 此主题相关图片如下：1.gif1. 亲吻能够促进免疫系统根据发表在《Medical Hypotheses Journal》杂志上的一篇文章，亲吻能够增强女性的免疫系统，尤其是针对巨细胞病毒的免疫反应。该疾病如果发生于怀孕期间，则会导致新生儿缺陷以及婴儿致盲。此外，亲吻能够通过口腔传播一些微弱的疾病，从而增强整体的免疫强度。2. 亲吻能够消耗卡路里一些报...

当你想要减肥的时候，降低卡路里的摄入是最有效的方式，但通过运动消耗机体已有的卡路里也同样有用。锻炼身体不仅有助于减轻体重，而且有助于心脏健康。根据美国NIH的研究，他们列出了燃烧卡路里最有效的多种运动方式。 其中名列榜首的是中速跑（八英里每小时）以及跳绳。跆拳道与快速游泳次之，再之后则是爬楼梯以及慢速跑（五英里每小时），打篮球、单人网球以及踢足球紧随其后。滑轮滑、高强度有氧运动、远足野营、滑冰、打壁球以及环城骑行相对靠后一些。 此主题相关图片如下：1.png（图片来源：www.medicalxpress.com） 对于体重160磅（大约145斤）的成年人来说...

据外媒报道 ，根据一项新的研究表明，婴儿可能还不会说话，但那个时候的他们却已经具备了逻辑思考的能力，而这正是人们推理能力的最早基础。传奇心理学家Jean Piaget认为，在7岁之前人们还没有逻辑思考的能力， 但科学家们对48个婴儿的眼睛扫描结果发现他们拥有排除这种能力。 此主题相关图片如下：1.jpg这项研究已发表在《科学》杂志上。这种排除过程叫“选言推理(disjunctive syllogism)”，即如果A或B中有一个是真的，那么当A是假的时候B就是真的。所以当一个杯子可能是红色或蓝色的时候，如果不是红色的那么它就是蓝色。来自约翰-霍普金斯大学的心理学家...

此主题相关图片如下：1.png 据俄罗斯卫星网14日报道，德国和荷兰科学家研究发现，女性生孩子越多，牙齿掉得越多。据悉，相关研究被发表在《流行病学和社区健康》杂志上。 据报道，研究人员从14国收集了2万名平均年龄为67岁的女性资料，将女性所生孩子数量与掉落的牙齿数量进行对比。经研究，科学家发现这些女性平均掉牙齿10颗，孩子生得越多，剩的牙齿越少；生3个孩子的女性比生2个孩子的女性平均多掉4颗牙。 据研究人员解释称，怀孕时产生的激素会抑制钙的吸收。此外，这些激素还可能引起牙龈疾病。与此同时，孕妇喜欢吃甜或酸的东西，这些食物也会损害牙齿。 另...

此主题相关图片如下：1.jpg【运动如何防止老年人免疫系统衰退】科学家们说，老年人多做运动可以防止免疫系统衰退，保护他们不受感染。他们跟踪了125名骑自行车的人，其中有些人已经80多岁了，然而，科学家发现他们有20岁孩子的免疫系统。伦敦大学国王学院82岁教授参加并共同撰写了这项研究，他说：“如果运动是一种药片，那么每个人都应该服用它。它对身体、大脑、肌肉和免疫系统都有广泛的益处。”这项研究发表在《衰老细胞》杂志上。伯明翰大学的炎症与衰老研究所所长、该项研究的合着者说：“我们的免疫系统每年从20岁左右下降约2%至3%，这就是为什么老年人更容...

此主题相关图片如下：1.jpg【哪种饮食对衰老的大脑最好？研究探讨】一项新的研究表明，结合热量限制，低脂肪饮食可以保护衰老的大脑免受小胶质细胞炎症相关的激活。低脂肪饮食和热量限制对衰老的大脑有什么作用？ 小胶质细胞是一种免疫细胞，其功能障碍与大脑和中枢神经系统的发育问题和疾病有关。该研究是由格罗宁根大学医学中心主导，研究结果发表于分子神经科学前沿杂志。小胶质细胞被描述为大脑和其他中枢神经系统的“驻留免疫细胞”，它控制着许多发育和功能的过程。 科学家发现，小胶质细胞在神经元、神经细胞的发育以及神经元间信号传递中起着重要的...