不规律的生活，对女人影响更大
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一项新的研究发现，女性无法像男性一样从倒班的工作中迅速恢复过来。科学家研究了日夜交替生活对一组男性和女性的影响，发现女性的任务执行能力受影响程度更加严重。
生理节奏即我们的生物钟，它以24小时为周期，从白天到黑夜，从苏醒到入睡，不断滴答地运行着。这天生的计时器会影响人体大脑的机能、健康状况以及恢复能力。因此，生理节奏的内部工作机制对于改善一些特定病人的生活以及延长他们的生命至关重要，如老年痴呆和抑郁症患者。
轮岗工作这一类活动强制地搅乱了我们自然的睡眠规律，理解生理节奏对于研究者或轮岗工作的人们来说也非常具有价值。然而，历来的生理节奏研究对象始终倾向于男性，这一偏颇也意味着此前关于睡眠的研究结果也许并不准确。
此次研究旨在揭示和强调改变生理节奏对不同性别的不同影响，从而帮助澄清这一领域此前的研究。
“生理节奏研究和睡眠研究都忽视了女性，”该论文提到，“只有极少数研究通过男性和女性的对比显示生理节奏和睡眠特征的性别差异。”
英国萨里大学Nayantara Santhi带领的研究团队对16名男性和18名女性进行了为期一个半星期的观察实验，参与者被强制以28个小时为一天进行作息。
当参与者醒着时，他们被要求每三个小时报告他们的睡意以及任何情绪变化。研究人员全程用认知任务测试参与者的记忆、运动技能和注意力。结果表明，生活规律的调整对女性的影响更加显著，尤其上午较早的几个小时。
研究团队主要从三方面进行了测试：准确度、精力和速度。总的来说，精力受睡眠紊乱的影响最大。然而，在性别方面表现差异最大的一项指标是精确度。
除此以外，研究人员还用女性更容易在长期轮岗工作期间产生健康问题这一发现来支持睡眠紊乱可能对女性的影响更大这一观点。
该论文认为，这些发现“可能有助于理解脑功能调节、认知能力以及轮班工作、时差和衰老对人的影响”。
http://www.pnas.org/content/early/2016/04/13/1521637113.abstract.html?etoc
