凡是体育活动都能改善脑容量，降低老年痴呆的风险
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一项新的研究显示，从在公园散步到跳舞，不同类型的体育活动能改善脑容量，使患老年痴呆的风险降低50%。
这项由加利福尼亚大学洛杉矶分校医学中心和匹兹堡大学的研究人员共同进行的研究，首次表明，几乎任何类型的有氧运动都可以改善大脑结构和减少老年痴呆症风险。这项研究由美国国家老龄化研究所赞助，于3月11日发表在《Alzheimer's Disease》上。
研究人员研究了30年来长期心血管健康研究的患者，总共876个，分布在美国的四个研究地点。对这些参与者进行纵向记忆跟踪，其中也包括标准调查问卷了解他们的体育活动习惯。这些研究参与者平均年龄在78岁，对他们的大脑进行核磁共振成像检查，并用先进的计算机算法来测量脑结构容量，包括那些与记忆和阿尔茨海默氏症有关的区域如海马体。参与者的体育活动与大脑容量相关，并跨越了各种各样的兴趣爱好，从公园散步到跳舞再到健身房的各种锻炼。对这些活动的每周热量输出进行了总结。
分析结果表明，增加体力活动与额叶，颞叶和顶叶包括海马体较大的脑容积有关。通过体育活动使大脑受益的人，患老年痴呆症的风险降低了50%。对于由于老年痴呆而有轻度认知障碍的人来说，增加体力活动使25%的人脑容量提高。
第一作者，加利福尼亚大学洛杉矶分校的医学博士Cyrus A. Raji说，“这是首次这么大样本量的研究，表明了几乎任何类型的有氧运动都可以改善大脑结构和减少老年痴呆症风险。”
《Alzheimer’s Disease》总编辑George Perry博士补充说，“目前阿尔茨海默病研究的最大希望是生活方式干预，包括增加运动。Raji等人提出了一个具有里程碑意义的研究，与运动增加特定区域以及打开了生活方式干预客观生物测量的新领域。”
根据阿尔茨海默氏症协会描述，阿尔茨海默氏症目前影响着510万美国人，预计在未来30年里将增加到1380万。
Raji博士评论说，“我们没有治愈阿尔茨海默病的灵丹妙药。所以重点是预防。”
https://www.sciencedaily.com/releases/2016/03/160311084108.htm
