我们都知道我们应该有规律地进行锻炼，但是却很难在我们繁忙的时刻安排表中固定一个时间进行锻炼。大多数人只在工作前后锻炼，但是我们锻炼的时刻是否会影响锻炼效果（如减肥、睡眠）却很值得研究。为了研究为什么进行锻炼的时间可能很重要，我们首先需要明白我们的身体如何根据一天的24小时进行工作。我们的生物钟帮助我们调节睡眠模式、何时吃饭、血压以及体温。研究已经表明这种生物节律已经和身体表现、健康和幸福的多方面有关系。 此主题相关图片如下：1.jpg图片来源：trust tru katsande unsplash早起的鸟儿有虫吃？这是真的么？为了保持一个持续的锻...

此主题相关图片如下：1.jpg美国科罗拉多大学博尔德分校的研究团队进行了首个评估线粒体的抗氧化剂对人类血管功能影响的临床试验，实验表明抗氧化疗法可能有助于减少与年龄相关的心血管疾病风险。在对受测者进行测试时，研究人员发现，服用MitoQ时，受试者动脉的扩张率提高了42%，这使得他们的血管看上去仿佛是“年轻”了15~20岁。说到“返老还童”重获青春，你可能先想到的是敷在脸上的名牌化妆品。但其实“驻颜有术”只是关乎“面子”，而血管的健康程度则和人体健康的“里子”紧密相关。最近，一项新的医学发现，有望使中老年人的血管“年轻”15-20岁。美国科罗拉...

在2018年4月17日在美国芝加哥市举行的美国癌症研究协会（American Association of Cancer Research, AACR）年会上，来自美国堪萨斯大学医学中心的研究人员报道小鼠的线粒体基因组仅长16000个碱基对，仅含有37个基因，但是它的多态性似乎与癌症的转移潜力相关。他们将几种小鼠品系中的细胞核DNA和线粒体DNA进行交换，并观察到与线粒体类型相关的免疫功能、微生物组组成、代谢组学和肿瘤扩散方面的变化。此主题相关图片如下：1.png堪萨斯大学医学中心癌症生物学家Danny Welch表示，“人们仅是认为长16000个碱基对的线粒体基因组并不会发挥如此重要的作用...

此主题相关图片如下：1.jpg通过促进肠道和大脑之间的交流，饮用kefir可能对血压有积极的影响。Kefir是一种发酵的益生菌牛奶饮料，它有助于维持消化系统中有益菌的平衡。研究人员将于今日在圣地亚哥举行的美国生理学会(APS)年会上展示他们的研究成果。 先前的研究已经表明，肠道细菌群的不平衡可能会导致某些人的高血压。类似的，益生菌一种有益于消化系统的活菌，已经被发现可以降低血压，但这种情况发生的机制尚不清楚。 来自阿拉巴马州奥本大学的研究团队与巴西维拉维哈大学合作，研究了三组大鼠，以确定kefir如何降低高血压(高血压)： 其中一组患有高...

此主题相关图片如下：1.jpg中医药文化源远流长，宝藏丰富，是炎黄子孙数千年和疾病斗争的睿智。然而，近年来中医药文化面临了前所未有的质疑。其中，很重要的一个原因，就是大家对中药存在着巨大的误解。大家往往认为相较于西药，中草药的毒副作用比较小，甚至认为是没有副作用的。近年来，随着对中医药的深入研究，关于中草药的毒副作用被公众所熟知。其中最著名的，莫过于近几年反复被提到的“马兜铃酸致癌、伤肾事件”。随着国家大力发展中医，除了中草药的大量疗效被证实外，越来越多的中草药的副作用，也在逐步地被发现。麻黄麻黄是一种治疗呼吸系统疾病的常...

根据最近发表在《Frontiers in Physiology》杂志上的一篇文章，虽然小孩子的肌肉也会感到疲劳，但却能够在高强度的锻炼后快速恢复，恢复效率明显高于长期接受训练的成年运动员。通过比较小孩子、普通成年人以及接受训练的成年运动员的能量消耗，这项研究有助于开发儿童的运动潜能，同时能够加深我们对年龄对肌肉疲劳恢复能力的影响的理解，以及理解这些过程是如何影响糖尿病等多种疾病的发生。 此前研究已经发现，相比普通的成年人，小孩子在体育训练之后肌肉更加不容易疲劳。对此，作者认为小孩子与接受持续性训练的运动员的肌肉能量谱相似，但至今仍没有...

在孕妇分娩过程中进行医疗和外科手术干预如今在世界上很多地方都处于增长的趋势，在澳大利亚几乎三分之一的女性在分娩时都会采用剖腹产手术，而大约50%的孕妇都是被诱导所致；近日，在一项刊登在BMJ杂志上的研究报告中，研究人员通过研究发现，通过外科手术干预（剖腹产）所出生的婴儿后期出现健康问题的风险较高，这其中就包括婴儿短期的问题，比如黄疸和喂养问题等，当然还存在一些长期的问题，比如糖尿病、呼吸道感染和湿疹。 此主题相关图片如下：1.jpg有时需要的话就会在女性分娩的时候进行干预，但只有在必要的时候才会进行干预。研究人员的发现研究...

此主题相关图片如下：1.jpg研究人员进行的流行病学研究表明，缺乏维生素D的人患糖尿病的风险更大。 科学家研究了903名健康成人(平均年龄74岁)的队列，从1997年到1999年期间，没有任何糖尿病前期或糖尿病的迹象，然后随访到2009年。在这些访问期间测量血液中的维生素D水平，以及空腹血糖和口服葡萄糖耐量。 在这段时间里，有47例新的糖尿病患者和337例糖尿病前期患者，其中血糖水平高于正常值，但还不足以被归类为2型糖尿病。 研究人员发现，血浆中25-羟基维生素D的最低健康水平为30ng / ml，这比2010年由医学研究所推荐的水平高10ng / ml。然而，许多研究...

此主题相关图片如下：1.jpg一项全面的饮酒国际研究发现，适量饮酒对健康没有任何好处，并对美国的指南提出了质疑。该指南称，男性的饮酒量是女性的两倍。 研究人员发现，对于男性和女性来说，低风险饮酒的门槛约为每周7瓶。报告发表在《柳叶刀》杂志上，这份报告称，在19个高收入国家的近60万人中，有近60万人在饮酒模式和健康结果方面进行了多项研究。 令人惊讶的是，这些数据并没有显示出男性和女性在饮酒量上的显着差异，而这些饮酒量在预期寿命中没有下降。这直接违背了美国政府的指导方针，即“低风险”，男性每天喝两杯酒，女性喝一杯。 对于男性和女性的饮...

此主题相关图片如下：1.jpg近日，《Nature Neuroscience》上发表了一项很有意思的研究：来自葡萄牙的一支团队发现，小鼠跑得越快，它们的学习能力也就越强。研究人员相信，两者之间不仅具有相关性，而且还有着因果关系！有趣的是，这项研究纯属无心插柳的结果。“我们最初只是想把脑细胞的可塑性与学习能力联系起来。”该研究的第一作者、正在攻读博士学位的Catarina Albergaria说道。在一开始的研究里，研究人员们让小鼠在跑步机上进行奔跑，然后测试它们的条件反射学习能力。说到条件反射，大家想必都不会陌生——在经典的条件反射实验中，巴甫洛夫让狗一听到铃...