Front Physio：为什么小孩子总是不会累？
发布时间：2018-05-04 12:58:57
来源：BIOON
根据最近发表在《Frontiers in Physiology》杂志上的一篇文章，虽然小孩子的肌肉也会感到疲劳，但却能够在高强度的锻炼后快速恢复，恢复效率明显高于长期接受训练的成年运动员。通过比较小孩子、普通成年人以及接受训练的成年运动员的能量消耗，这项研究有助于开发儿童的运动潜能，同时能够加深我们对年龄对肌肉疲劳恢复能力的影响的理解，以及理解这些过程是如何影响糖尿病等多种疾病的发生。
此前研究已经发现，相比普通的成年人，小孩子在体育训练之后肌肉更加不容易疲劳。对此，作者认为小孩子与接受持续性训练的运动员的肌肉能量谱相似，但至今仍没有证据证明。
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对此，研究者们对三组志愿者进行了蹬车训练，这三组成员分别任8-12岁的男孩子、未接受训练的成年人以及接受高强度训练的成年人。
之后，研究者们比较了不同组志愿者的能量产生情况。包括有氧运动以及无氧运动。其中无氧运动并不消耗氧气，会产生大量的乳酸，进而造成肌肉疲劳。之后，作者们比较了不同组志愿者在运动之后心率、血氧水平的恢复速率以及乳酸清除的速率。
在所有测试中，小孩子的表现都优于未接受训练的成年人。
"这一结果解释了为什么小孩子永远会精力充沛，而成年人则会很容易疲惫"。
