一项新的研究提供了睡眠对身体健康至关重要的更多证据。该研究发现,不当的睡眠时间与心脏病的标记物有关。先前的研究已经得出了类似结论,但这项新研究从几个不同的方面衡量了动脉的健康,并提出了此种联系的几个可能机理。其他研究也发现,适当的睡眠时间似乎会产生“金发女孩”(Goldilocks)效应:每晚睡七个小时似乎最为恰当。大大低于或大大超过七个小时似乎都会带来某些问题。 这项发表于美国心脏协会(American Heart Association)杂志《动脉硬化、血栓与血管生物学》(Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology)的新研究,分析了韩国4.7万...
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