吸高压氧能补脑吗
中国已快速进入老年化社会，目前，我国60岁老年人患老年痴呆症的比例为4%，80岁以上的老年人患病比例则高达20%至40%。因患者需要24小时照顾，这背后会“牵连”一个家庭，因此，老年痴呆已成为一个很严重的社会问题。在“全国抗缺氧损伤科普工程——心脑抗缺氧损伤（上海）论坛”上，上海交通大学医学院附属第一人民医院神经内科主任医师王晓平教授表示，当机体缺氧或低血糖，使大脑处于“饥饿”状态时，易引起老年痴呆症。他表示，高压氧是一种专业医疗器械，氧气并不是补品，特别是对于健康人，更不要盲目吸氧。他建议，普通人群每年去高原等缺氧环境定期旅游，对于锻炼人体抗缺氧能力具有一定作用。
智商高的人未必易患老痴
什么样的人容易得老年痴呆？是教育程度高的人？还是那些 “老烟枪”、 “老酒鬼”？王晓平说道： “现在大家普遍觉得教育程度越高的人患老年痴呆的更多一些，事实上，老年痴呆患者中大部分还是教育程度更低的人。这是因为教育程度较高的人，可能对自己智力的下降比较敏感。比如说130分和150分的人，降到100分可能就会比较紧张，但那些可能本身是70分、 80分的人，降到40分、50分也许根本感觉不到。所以，临床上，越是高智商的人越是在乎自己的智力，因此门诊病人以高智商的人居多，但这仅仅是所有老年痴呆症中的一部分，还有很大一部分患者未及时就医。
王晓平介绍，患糖尿病、高血脂、高血压等疾病的患者，得老年痴呆症的几率也较大。 “研究发现，这些疾病会导致大脑缺氧，从而患上老年痴呆。 ”有资料报道，每天饮250毫升烈性白酒的人，几年后就会出现人格改变、智力障碍等病症，数年后就有发生老年痴呆症的可能。并且，嗜酒者在酒后通常不吃东西，这使他们体内的维生素B1的含量偏低。而维生素B1有维护人的记忆力及动作协调的作用。另外，经研究证实，长期大量吸烟，会损害大脑皮层，使大脑皮层发生萎缩，从而诱发老年痴呆症。
抗缺氧是最简单的补脑方法
有专家认为相对缺氧对大脑具有保健作用，这又是否科学？王晓平表示，这和适度的饥饿疗法可以长寿的说法一个道理。他说道：“我认为，一年有几天在那种相对缺氧的状态也许是有好处的，但如果长期都处于相对缺氧状态的话，对人的大脑、智商、身体都有不利影响。 ”
王晓平建议，预防老年痴呆，首先要保护好大脑，包括防止脑外伤、感染或中毒；防止大脑慢性缺氧，忌烟酒；保持情绪平稳、心理健康。其次要养育好大脑，饮食上注意营养均衡，多吃鱼、蛋和豆制品等含磷脂丰富的食品；进行适量有氧运动；保证睡眠充足；适当摄入抗氧化剂--维生素C、E、B胡萝卜素等。
王晓平介绍，1，6-二磷酸果糖FDP在脑缺血这方面的效果在国内文献是比较多的，因为缺血缺氧本身是老年痴呆的重要因素，所以补充FDP减少大脑的缺氧损伤也是个可行的办法。现在专业人士越来越重视老年痴呆的血管因素，以前把脑梗塞的病人和老年痴呆彻底分开治疗，现在发现高血压、高血脂，高血糖和动脉硬化的因素、脑梗死、脑供血不足与老年痴呆的关系非常密切，相信通过抗动脉硬化、抗脑缺氧损伤来抗老年痴呆会成为更多专家的共识。
此外，中老年人需要通过利用好大脑来保护大脑。可以进行阅读、写作、练字、下棋等脑力活动，也可以看轻松愉快的喜剧，经常放松自己，同时注意词汇的积累以增强记忆思维能力，可以通过想象诗词的意境、虚构一段故事来训练大脑的创造力。
