潜入海底求资源，请君莫忘搞保健lg...

一望无际、蔚蓝的海洋，是人类宝贵的资源库，开发和利用海洋的前景十分光明。在沿海开放地带，水产养殖、龙虾、贝类等海鲜的采集已经成为了极其重要的生产和生活活动，潜水作业日益普遍，除国家和集体有组织的潜水人员外，大量的民间潜水员应运而生。潜水作业是在水下能见度差、低温、高气压等复杂因素综合作用下的强体力劳动，必须高度重视潜水者的保健问题，这对民间潜水员尤其重要。

保健的作用和意义在于：（1）提高潜水者的水下适应能力，减少潜水时可能发生的不良反应。（2）使潜水员能潜得更深一些，水下作业时间更长一点，以提高劳动效率。（3）预防潜水职业病和事故的发生。如果不注意保健，将导致潜水职业病如周身疼痛、皮肤瘙痒、关节僵硬、活动障碍等，甚至出现残废、死亡等重大事件。

潜水员的保健包括饮食和营养、加压锻炼、经常性的体检等很多方面，而尚未引起足够重视却又非常重要的是加压锻炼。潜水员对潜水时高气压的适应能力，虽与其体质有关，但与加压锻炼有直接关系。研究表明：（1）不经常潜水期间，每周1次加压锻炼，有助于提高耐力，减少潜水后减压病的发生。（2）初次潜水人员应在潜水之前进行2到3次的加压锻炼。（3）加压锻炼应循序渐进，由浅至深。（4）锻炼压力应稍高于实际可能的水下作业深度。

加压锻炼既然如此重要，那么到哪里去进行加压锻炼呢？一般地说，要有加压训练舱的单位才能进行，就目前的实际情况，具有高压氧科的省一级大医院都能开展此项工作，已经从事、即将从事、打算从事潜水工作的人们及其亲朋好友可到医院去咨询有关事项。

海洋是如此的美丽，生命是如此地可贵；我们开发和利用海洋，我们同时也珍惜生命。