每周 3 次高强度运动（有氧运动）竟能减缓帕金森病恶化
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帕金森病是除阿兹海默病之外第二常见的神经退行性疾病，影响了我国超过 270 万人。虽然药物可以控制病情，但长时间用药带来的副作用会严重困扰患者的生活，而且药物的有效性也会降低。近期的一项研究发现，每周进行 3 次高强度运动能帮助早期帕金森病患者减少症状恶化。这一结果发表在著名医学杂志《美国医学会杂志 - 神经内科学》（JAMA Neurology）上。
这项由西北大学医学院和科罗拉多大学医学院领导的研究共招募了 128 名年龄在 40-80 岁的早期帕金森病患者，他们目前还没有开始用药。这些参与者被随机分成三组，其中两组每周在跑步机上跑步三次，强度分别是高强度（心率达到最大值的 80-85%）和中等强度（心率达到最大值的 60-65%），坚持 6 个月，另一组作为对照不进行运动。在这个过程中，研究者会对运动的安全性和有效性进行监测。
* 可以通过这个公式来估算最大心率＝220- 年龄
6 个月的试验结束后，医生用分数范围在 0 -108 的帕金森病运动评分量表评估参与者的帕金森病症状，分数越高表示症状越严重。这些参与者在试验开始前的分数都在 20 分左右，试验结束后，高强度组的分数维持在 20 分，中等强度组的分数上升了 1.5 分（表示病情有进展），不运动组的分数上升了 3 分。也就是说高强度运动减缓了疾病进展 15%，这在临床上被认为是有意义的，会给患者的生活带来明显差异。
“我们正在阻止病情变得更糟，这很重要，特别是如果我们在疾病早期就开始，”这项研究的主要作者之一 Daniel Corcos 教授说：“我们给了他们适合的锻炼，不是轻度拉伸，而是高强度运动。如果你有帕金森病，并且想延缓病情进展，那你应该每周锻炼三次，每次心率在最大值的 80% 到 85% 之间。就是这么简单。”
Corcos 教授同时表示，在决定开始高强度运动之前，要对帕金森病患者进行心脏科医生监督的分级运动测试，评估他们的心脏对运动的反应。如果结果良好，这些患者是可以安全地进行高强度运动的。
美国国家神经疾病与中风研究所的项目主任 Codrin Lungu 博士说：“有一些证据表明，运动对帕金森病是有益的。然而，目前还不清楚哪一种运动最有效。这项研究试图解决这个问题，结果是有意思的，并需要进一步探索适合帕金森病的最佳运动方案。”
我们期待后续的结果能为帕金森病患者带来有效的运动建议，在药物之外帮助患者缓解病情进展，提高生活质量。
