懒人的动力：做家务有益身心健康 或可延年益寿
发布时间：2017-11-21 16:07:47
来源：环球网
一想到要做家务，你是不是开始犯怵了？或许，你要改变自己的这一想法了。据印度新德里电视台(NDTV)11 月 20 日报道，一项最新研究表明，每日做家务有益于身体健康，甚至能够延年益寿。
据该研究显示，对于 65 岁以上的女性来说，从事日常轻度体力劳动使得死亡率明显低于很少做家务的同龄女性。
美国加利福尼亚州圣地亚哥大学的安德里亚•拉克鲁瓦 (Andrea LaCroix) 说：“每天做的许多事情都会逐渐改善我们的身体健康，比如步行去邮局、在社区里散步、叠衣服和清理房间。这类活动占据老年人每天劳动量的 55% 以上。” 这项研究发表于《美国老年医学会会刊》，研究对 65 至 99 岁的 6000 名女性进行了长达四年半的跟踪调查。这些女性每天活动是都在臀部佩戴名为加速器的测量设备，佩戴 7 天，以测量其劳动情况。
研究结果发现，每天从事 30 分钟轻度体力劳动，死亡风险降低 12%。若多做 30 分钟的中等程度活动，例如慢骑自行车或健步走，死亡风险则可降低 39%，。
对此，拉克鲁瓦说：“在预防重大慢性疾病方面，增加中轻度体力活动与规律性运动一样有效。”此外，研究结果进一步表明，研究中的所有女性群体，无论种族 / 民族背景、肥胖与否、身体机能好坏、80 岁以下或以上，均可从轻度体力劳动中受益。
