经常感觉累？可能是身体健康出现了异常！
感觉有点累了，疲惫吗？类似的症状在铁缺乏和贫血中很常见。但是，在你接受铁补充剂或减少进食牛排之前，这些症状在与铁相关的另一种情况下是常见的。这个时候麻烦是铁太多了，而不是太少，因为铁过载障碍而导致的疾病叫血色素沉着病。
什么是血色素沉着病？
血色素沉着症是澳大利亚，美国和大多数欧洲国家最常见的铁存储疾病，每 200 人有一人左右发病，在亚洲人中罕见。
它是一种隐性遗传病，意味着你必须遗传两个相同的血色素沉着症基因（一个来自父亲，一个来自母亲）。缺点在于该基因调节机体从食物和补充剂中吸收的铁量。这意味着更多的铁进入你的系统，多于你产生红细胞所需要的铁量。多余的铁最终在你的器官，可能会损害你的心脏，肝脏，胰腺，关节和产生激素的腺体。如果不治疗，你的心脏和肝脏疾病，糖尿病和关节炎的风险会更高。
体征和症状
症状通常出现在 40-60 岁的男性中，但由于月经和分娩失血而在妇女中出现。
最常见的症状是疲劳和关节疼痛。更深层的症状包括骨关节炎，性欲丧失的激素变化，具有青铜或石灰色的皮肤，心脏问题，糖尿病（包括青铜糖尿病）和肝脏疾病如肝硬化和肝癌。
吸收更多的铁会导致疲劳，这似乎令人困惑。铁需要为身体生产周围携带氧气的红细胞。然而，太多的铁是有毒的。过多的铁会沉积在你的器官中，这会干扰正常的身体功能，以及产生调节新陈代谢和性行为的激素。你感觉不舒服这并不奇怪。
诊断和治疗
你的全科医生可以进行简单的血液检查来检查你的铁状况。这包括转铁蛋白饱和度和血清铁蛋白。如果这些建议可能会导致铁过载障碍，那么基因测试将确认诊断。一旦诊断，近亲还需要检查病情。
好消息是，血色素沉着症的治疗是直接有效的。静脉穿刺过程（类似于成为正常献血者）从体内去除多余的铁。
我需要如何避免饮食？
避免吃肉，鸡肉和鱼或成为素食者，有助于减少你吃的铁的量，从而潜在地减少身体的吸收。
要避免的其他事项是维生素 C 补充剂和高维生素 C 或补充维生素 C 的果汁。维生素 C 来自豆类，鸡蛋，坚果，种子，谷物和早餐谷物的铁转化成更容易吸收的形式，增加铁加载。
有很多原因可以让你感到疲劳。如果你嗜睡，只是不会解除，请看你的 GP 进行检查。
