英国拉夫堡大学研究发现 ：常洗热水澡预防糖尿病
发布时间：2017-04-20 22:22:19
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糖尿病是一组由遗传和环境等多种病因引起以慢性高血糖为特征的代谢性疾病群。由于胰岛素分泌相对或绝对不足；或胰岛素作用缺陷引起糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱。持续高血糖是基本特征。久病可引起多系统损害，导致眼、肾、神经、及心脑血管、下肢等器官的慢性并发症。病情严重或应激时可发生急性代谢紊乱如酮症酸中毒、高渗昏迷、乳酸性酸中毒而威胁生命，常易并发化脓性感染、尿路感染、肺结核等。
英国拉夫堡大学研究发现，洗热水澡能有助预防糖尿病。同运动健身带来的体温升高、出汗不同，研究发现，洗热水澡带来的被动升温更能改善血糖。研究作者蒂夫·福克纳及其团队招募了 14 名男性参与者，并将其分成两组，一组洗 1 小时热水澡（水温 40℃），一组骑 1 小时自行车，目的是让他们的体温在 1 小时内升高 1℃。之后研究人员测量了参与者的热量消耗值，以及 24 小时后的血糖水平。
结果显示，骑自行车比洗热水澡消耗更多热量，但泡 1 小时热水澡消耗热量多于步行半小时，约 140 千卡；与运动组相比，洗热水澡的参与者血糖平均水平多降了 10%。洗热水澡还会使体内出现同运动健身类似的抗炎效果。研究人员表示，2 型糖尿病等慢性病患者通常体内有慢性炎症，经常洗热水澡，反复被动升温，有助于降低其炎症水平。
此前芬兰一项研究表明，经常洗热水澡、被动升温有助促进心血管健康，降低心脏病或脑卒中风险；美国俄勒冈大学进行了 16 年的一项研究发现，经常洗热水澡还能起到降血压作用。但研究人员提醒，空腹、饱食和剧烈运动后不要洗热水澡，以免造成头晕和虚脱。
