研究发现，有氧运动——步行能增强老年人的记忆力

发布时间：2015-12-14 13:18:04

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最新研究表明，散步或慢跑可以增强老年人的记忆和认知能力。这项研究调查了年轻人和老年人的身体活动与记忆、认知之间的关系。

来自波士顿大学（Boston University）的研究人员进行了此项研究，研究对象包括29名年轻人（年龄为18至31岁）和31名老年人（年龄为55至82岁）。他们佩戴着一个名为活动记录器（ActiGraph）的小设备，这种仪器可以记录一些信息，包括每人走了多少步、活动的剧烈程度及其所用的时间。

研究人员发现，每天走步较多的老年人记忆力较好。

一项任务与与走路步数之间有着最强关联。该任务要求老人根据人脸图像记起人的名字，而老年人常常对这类日常生活事务感到困难。

在年轻人中，行走的步数与记忆力之间没有联系。

“我们发现，因为种种原因，身体活动与记忆呈显著正向关系，”研究的通讯作者、波士顿大学医学院的助理教授Scott Hayes说。

研究人员指出，身体活动可以采用多种形式，既可以参加正式的运动项目，也可以进行简单的活动，比如走路或爬楼梯。

研究人员强调对身体活动的客观测量是当前研究的重要组成部分，因为迄今为止大多数研究都采用自陈问卷调查，而这种问卷调查会受到记忆障碍或偏差的影响。

该研究成果发表在《国际神经心理学学会杂志》（Journal of the International Neuropsychological Society）上。

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