最近发表在《Journals of Gerontology, Series A: Biological Sciences and Medical Sciences》杂志上的六篇文章揭示了地中海饮食对于老年人健康的影响，同时，作者们提出在利用相关数据进行分析论证时要保持严谨。 在他们的研究中，作者发现了饮食对于健康影响背后的机制；饮食、体育锻炼以及认知功能之间的相关性、改变饮食方式的同时摄入辅酶Q10的价值；饮食习惯对于降低炎症反应的意义。然而，在一些研究中，作者发现得出饮食对于健康的价值高低的结论取决于研究的方法。 此主题相关图片如下：1.png什么是地中海饮食？1、主食中含有多种类的粗加工谷类...

此主题相关图片如下：1.jpg对老年人进行的小型试验表明，每天补充一种天然存在于食物中的营养素可能会改善动脉的健康和血压。科罗拉多博尔德大学的研究人员发现，该补充剂称为烟酰胺核苷模拟了热量限制的一些影响，激活了几种相同的生物途径。 热量限制的研究主要在啮齿动物和果蝇中进行，而在人类中并不那么多。研究表明减少三分之一的卡路里摄入量可延缓衰老进程并延长寿命。这项新的研究发现，服用烟酰胺核苷能显着改善轻度高血压患者的血压。如果结果在更大的临床试验中得到证实，研究人员认为它们可能对生物医学有重要的影响，例如增加血压的治疗...

此主题相关图片如下：1.png 最近一项研究发现了血型与心脏病以及中风风险之间的关系。具体来说，血型如果不是"O"型的话，患上述两类疾病的风险就会增高。通过对130万志愿者进行血型分析以及对他们心脏病及中风的发病风险进行分析，研究者们发现，血型是非"O"型的人患心血管疾病的风险相比"O"型血的人群要高9%。但研究者们并不清楚其中是否存在因果关系。这意味着，直到我们了解的足够深入之前，我们还不能说哪一种血型会增高患心血管疾病的风险，毕竟相关性不代表因果关系。不过，这一事实是基于大量的样本得出的，因此值得进行进一步的研究。我们的血型...

此主题相关图片如下：1.jpg一项新的巴西研究表明，除了保持警惕之外，每天喝三杯以上咖啡的咖啡爱好者可能会降低动脉堵塞的风险。 科学家们对圣保罗4400多名居民的饮用咖啡习惯进行了调查，并将他们与冠状动脉钙（CAC）读数相关联。 CAC扫描寻找心脏动脉中钙沉积的迹象，最终可能引发心脏病发作。 研究作者Andreia Miranda说：“在我们的研究中，我们发现对于从不吸烟的人来说，每天喝三杯以上的咖啡会降低冠状动脉钙化的几率。” 研究人员发现，这项研究当然不能证明原因和结果，咖啡似乎对吸烟者的动脉没有帮助。 Miranda推断说，吸烟对健康的不良影响可能...

此主题相关图片如下：1.png 1. Ann Behav Med：锻炼可以缓解激素疗法治疗前列腺产生的副作用雄激素限制疗法是治疗前列腺癌的有效手段，而且随着一系列激素疗法的应用，越来越多的男性患者选择使用上述疗法。但这回带来一些负面的效应：抑制雄性荷尔蒙，包括睾酮，将会在限制肿瘤生长的同时减小肌肉维度以及强壮程度，这会使得男性患其它疾病，例如心脏病以及糖尿病的风险上升。根据最近由俄亥俄州立大学做出的研究成果，中度的锻炼以及合适的饮食能够有效降低这一负面效应。相关结果发表在最近一期的《Annals of Behavioral Medicine》杂志上。"我们发现...

此主题相关图片如下：1.jpg在古希腊神话中，有一位名为墨涅莫辛涅（Mnemosyune）的女神，是十二泰坦神之一，掌管记忆。这位女神有九个美丽的女儿，专司文艺与科学，也是就我们现在常常提到的缪斯女神。古希腊人是把记忆当作文艺与科学之母来看的，没有记忆，就没有文艺和科学。 同时，古希腊人也对“能记住事情”感到疑惑。记忆是怎样产生的呢？哲学家柏拉图是这样认为的：大脑对事物留下印象的方式应当与尖锐物体在蜡版上留下划痕一样，印象一旦形成，那么直到被磨平为止便会一直存在；被磨平之后，出现的新的光滑的表面则是记忆的对立面，也就是完全的遗忘。 这...

根据最近发表在《Journal of Physiology》杂志上的一篇文章，日常拉伸肌肉有助于提高老年人的健康水平，降低死亡风险。尽管锻炼对人体的影响是众所周知的事实，但老年人参与日常锻炼的比例仍然较低，特别地，肌肉强度较低的老年人参与锻炼的程度相比更低。肌肉拉伸一般被当做热身或冷却的主要方式，而且相比有氧锻炼来说较低。这意味着老年人能够通过拉伸的方式进行锻炼，在保证锻炼量的前提下降低损伤的风险。 此主题相关图片如下：1.png最近，来自佛罗里达州立大学的研究者们发现日常拉伸（即每周进行五次），维持四周以上，能够加强小腿肌肉的血流量。此外...

此主题相关图片如下：1.jpg研究人员开发了一种大规模制备细胞聚集体的方法，也称为“毛囊细菌（HFGs）”，可能导致脱发的新治疗方法。 尽管脱发并不危及生命，但它给世界各地的许多人带来了麻烦，特别是在老龄化社会中。头发再生医学已经成为解决问题的新疗法。治疗包括再生毛囊，即生长和维持头发的微小器官。毛发再生医学面临的更具挑战性的障碍之一是大规模地制备毛囊细菌 - 毛囊的生殖来源。这篇发表在生物材料杂志上的论文报道了同时成功制备多达5000种HFG的报道，并报道了在移植到小鼠体内后，HFG的新生毛发生长。 “对于HFG大规模生产的关键是培养皿...

每周工作40个小时听起来似乎是为那些熬夜的人准备了一个假期，但近日，刊登在国际杂志the American Journal of Industrial Medicine上的一篇研究报告中，研究人员表示，持续超过这个标准（每周40个小时的工作时间）似乎会对机体健康有害。 此主题相关图片如下：1.jpg图片来源：medicalxpress.com研究者发现，每周工作61-70个小时会增加个体42%患冠心病的风险，而每周工作71-80个小时则会将这一疾病风险增加至63%，据美国CDC数据显示，心脏病是引发全球人口死亡的主要原因，每年仅在美国就有超过50万人死于心脏病。另一项刊登在国际杂志The Lancet上的研究...

如今社会上的人们沉迷于时尚银饰和减肥，但我们很少有人会知道一公斤的脂肪是如何消失的，而且这些脂肪到底去了哪里？即使研究人员所调查的150名医生、营养师和个人培训师，他们在健康素养方面也存在着惊人的差异，最常见的误解就是脂肪会转化成为能量，这个理论的问题在于其违反了所有化学反应都遵从的物质守恒定律。一些受访者认为脂肪能够转化成为肌肉，而这是不可能的，其他人则认为这些脂肪是通过结肠来逃逸的。仅有3%的受访者给出了正确答案，这也就意味着，在研究者的调查中，有98%的健康专家无法解释减肥过程到底是怎么样的。那么，如果不是能量或...