近年来，随着生活和工作节奏的加快，很多人都会遭遇睡眠问题，那么睡眠到底对机体健康有怎样的影响呢？本文中小编整理了近期相关的研究报道来共同解析睡眠对机体健康的重要性！ 此主题相关图片如下：1.jpg【1】AJPEM：睡眠不足导致糖尿病患病风险的上升！doi：10.1152/ajpendo.00072.2018一项基于小鼠的研究的结果发表在《American Journal of Physiology—Endocrinology and Metabolism》上。研究结果表明，失眠可能会影响肝脏产生葡萄糖和加工胰岛素的能力，增加代谢性疾病的风险，如肝脏脂肪变性（脂肪肝）和2型糖尿病。失眠，过度饮食，运动不足等和患II型糖...

毫无疑问，现有的常规肠镜技术（推荐结肠癌风险高于平均水平的人在45岁以后开始检查）可以通过尽早发现并移除癌前组织来帮助预防这种疾病。但是一项发表在《JAMA Internal Medicine》上的关于77000名成年人的最新研究发现你还可以通过改变你的饮食习惯来降低你患癌的风险，无论你多少岁。此主题相关图片如下：1.jpg医生都知道吃红肉和加工肉类会增加患结肠癌的风险，而吃富含纤维的食物则可以降低其风险。这项新研究对不同饮食习惯的影响进行了深入研究。平均而言，和非素食（一周至少吃一次肉）相比，素食可以将结肠癌风险和直肠癌风险分别降低19%和29%。...

一项对老年人的长期研究的数据分析结果表明，白天非常困倦的人相比白天精神状态好的人大脑中β淀粉样蛋白的沉积的风险高出三倍，而这种蛋白质是多年后阿尔茨海默病发病的主要原因。这项发现于9月5日发表在《SLEEP》杂志上，该研表明睡眠质量差可能会促使阿尔兹海默症的发展，而获得充足的夜间睡眠可能是预防阿尔茨海默病的一种方法。“饮食，运动和认知活动等因素已被广泛认为是预防阿尔茨海默病的重要潜在目标，但睡眠的影响并没有的得到相当的重视，” 该研究的作者，来自约翰霍普金斯大学公共卫生学院心理健康系副教授Adam P. Spira博士说。 此主题相关...

此主题相关图片如下：1.jpg神药不再？两大国际权威杂志发文，阿司匹林“没益处”！在近日召开的欧洲心脏病学会年会上，哈佛大学和牛津大学的研究团队分别报告了两项大型临床试验的结果：对于心血管疾病危险中等的中老年人以及糖尿病患者，用阿司匹林预防心血管疾病的发生，基本没有益处！其论文分别发表在了《柳叶刀》和《新英格兰医学杂志》上。阿司匹林，还要不要吃？美国常青藤达特茅斯学院的一位教授曾说过这样一句话：“假如我将身处荒岛，如果选择随身携带某一种药物的话，那么我首先想到的可能就是阿司匹林。”可见，阿司匹林在众多药品中具有重要的地位。然...

父母总是担心他们的孩子是否会在学校取得好成绩，但他们的孩子可能天生就有很多成功所需要的东西。德克萨斯大学奥斯汀分校和伦敦国王学院的研究人员在《Science of Learning》杂志上发表的一项新研究解揭示了从小学开始到高中最后一天，基因对学业成功的重大影响。多年来，研究将教育成就与生活轨迹联系起来，例如职业地位，健康或幸福。但如果在学校表现良好可以预测更好的生活结果，那么什么能够预测某个人在整个学校的表现如何呢？ 此主题相关图片如下：1.png“大约三分之二的学校成就差异可以通过儿童DNA的差异来解释，”UT奥斯汀人口研究中心的心理学...

可能每位朋友都经历过打哈欠。一般我们会认为人在困倦的时候会不由自主的打哈欠，这表明我们是时候方向工作或娱乐活动去睡觉了。但有时候我们会莫名其妙的打哈欠，而且显然并不是因为困（可能睡醒，或者白天好好地走在路上突然打个哈欠）。其中原因又是什么呢？打哈欠对我们来说又究竟意味着什么？考虑一下下面的场景：在阳光明媚的下午，大约下午2点，你正在一条长而直的乡村公路上行驶，而且你非常渴望到达目的地。你正试图保持警觉和注意力，但睡眠正在向你袭来。你开始打哈欠，对此你可能坐立不安，并试图通过其他可能会提高你的唤醒水平的习惯来摆脱困意...

有些人喜欢漫步在玫瑰花丛中享受花香，而有些人则更喜欢以他们最快的速度走到他们的目的地。而一项最近发表的研究表明那些走路更快的人早死的概率更低。研究人员研究了超过50000名1994-2008年间居住在英国的30岁以上的步行者。研究人员搜集了这些步行者的数据，包括他们自认为走路的快慢，研究人员随后观察了他们的健康状况，同时研究人员对一些因素进行了控制以确保结果不是由于本身较差的健康状况或者是像吸烟、运动这样的习惯导致。 此主题相关图片如下：1.jpg研究人员发现任何比漫步快的步行速度都可以使参与者死于心血管疾病（如心脏病或中风）的...

根据一项大规模的研究结果，女性从事的体育活动量与她们早期绝经的风险无关。到目前为止，关于身体活动与更年期之间关系的研究结果存在矛盾，一些研究表明，活动量较大的女性在45岁之前进入更年期的风险较低，而其他人则发现了相反的证据。然而，于周三发表在世界领先的生殖医学期刊之一《Human Reproduction》上的一项研究分析了107,275名妇女的数据，发现任何年龄的体力活动与早期自然绝经之间没有关联。此主题相关图片如下：1.png负责该研究的美国马萨诸塞大学流行病学教授Elizabeth Bertone-Johnson博士说：“我们的研究提供了大量信息，帮助我们了解...

减肥新策略或者尝试溜溜球式减肥策略对你是否有效？首先学习一下“稳定技能”（stability skills）或许能够带来长期更大的减肥成功率。 此主题相关图片如下：1.jpg很多减肥者的体重在一年内反弹了50%，因为他们放弃了为了减肥而改变的健康生活方式，根据斯坦福大学研究人员的研究结果，要想保持好身材或许需要练就永久性的技能，而且这也是我们需要终生练习的第一项技能。这项研究中研究人员对一组女性进行了相关研究，在其开始节食之前，先让这组女性进行为期8周的保养计划，随后观察他们的思维变化；研究者发现，这些女性学会了如何变得更加活跃，如何吃的...

此主题相关图片如下：1.jpg咖啡，一种提神醒脑的饮品。据测算，2017年，中国咖啡有效消费人口为2.06亿，而到2025年，消费人口将达到2.29亿。按照单价30元、年人均消费100~150杯来计算，目前中国咖啡市场规模约为1100亿元。除了咖啡巨头星巴克，国内已经有连咖啡、瑞幸咖啡等新兴品牌诞生。如今喝咖啡，正在脱离所谓“小资”的标签，成为中国人的另外一种大众饮品。去年，关于“咖啡致癌”的报道轰动一时，那么，喝咖啡到底对身体健康有何影响？近日发表在《美国医学协会杂志·内科学》（JAMA Internal Medicine）的一项新研究证实，喝咖啡与死亡率呈负相关。与全因死亡风...