加拿大研究人员：睡眠不足６小时危害如酗酒lg...

加拿大一项研究显示，长期缺觉也就是夜间睡眠时间不足6小时会对身体健康尤其是大脑造成长期危害，后果犹如酗酒。

西部大学神经科学家阿德里安·欧文带领研究小组，借助数码设备了解研究对象的睡眠情况。结果显示，现代人由于工作和社交等原因，普遍缺觉，使得缺觉成为一种“现代病”。不过，缺觉的具体情况因人而异，最常见的一种是一夜睡眠少于6小时。

研究人员发现，长期缺觉会增加罹患高血压、糖尿病、肥胖、抑郁、心脏病和中风的风险，而最大的危害是损伤大脑认知，后果如酗酒。研究人员告诉数字媒体新闻网“数字期刊”，一个人保持清醒的时间越长，大脑功能越不稳定，注意力、反应速度、执行某些特殊操作的能力下降，因此缺觉时驾车危害如酒驾。