分享阅读法缓解慢性疼痛
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慢性疼痛影响数百万的美国人及其日常生活，然而最近研究显示了一种新的治疗方法：分享阅读法。
分享阅读法是一种互动阅读体验，小团体聚集在一起阅读短篇小说、诗歌和其他文学。
通过文学来唤起生活的记忆，例如童年和关系。研究人员发现分享阅读法比认知行为治疗（CBT）可能是更有效的缓解慢性疼痛的方法。
来自英国利物浦大学阅读、文学和社会研究中心的 Josie Billington 博士及其同事最近将该研究发表在《Medical Humanities》。
慢性疼痛的定义为任何形式的疼痛持续至少 12 周，预计影响约 1 亿美国人。
腰痛、严重头痛或偏头痛、颈部疼痛都是最常见的疼痛形式，背痛则是美国人残疾的主要原因。
虽然有很多药物可以帮助减缓慢性疼痛，但疗效不佳。越来越多的患者转而向非药物治疗，如 CBT，可以帮助减轻疼痛。
CBT 是一种谈话疗法，旨在改变人们的想法和行为的方式，以更好的调节心理和生理问题。研究表明该疗法可能对慢性疼痛有效，但疗效短暂。
分享阅读法可能代替 CBT 治疗慢性疼痛
Billington 及其同事将分享阅读法与 CBT 进行比较，分享阅读法通常被用于缓解其他慢性疾病的症状，例如痴呆症。
该研究招募了具有严重慢性疼痛的患者，一些参与者完成了五周的 CBT 治疗，同时，另外的参与者完成了 22 周的分享阅读疗法。五周后，完成 CBT 的参与者加入了分享阅读组。
分享阅读结合文学能促进生活中的关系，家庭成员，工作和其他经历的记忆。而 CBT 则重在作用于慢性疼痛的某一时间点。
该研究要求参与者在每次治疗前后汇报并记录疼痛的严重程度及其情绪，
虽然 CBT 帮助参与者“管理”他们的情绪。研究人员发现，分享阅读法能帮助患者解决痛苦的情绪并改善慢性疼痛。
此外，研究人员发现在分享阅读后两天患者疼痛的严重程度和情绪都能得到改善。
