有氧运动改善老年认知可塑性——心脏康复的又一个益处
发布时间：2016-03-23 15:24:22
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老年人的认知功能随着年龄增加而进行性下降。研究显示，老年人的认知功能可通过认知训练和有氧锻炼延缓下降，甚至在一定程度上有所逆转，还可引起脑容量、脑功能激活的变化。
有氧锻炼主要通过改善心肺功能、提高心肺摄氧能力来改善认知功能，延缓认知老化。为明确有氧运动改善老年认知功能的程度，同济医院与上海精神卫生中心联合在65~75岁健康老年人中进行了一项研究。
结果显示，健康老年人的摄氧能力与其认知功能呈正相关。不同性别、不同年龄段老年人的摄氧能力对其认知功能具不同影响：正常摄氧量组健康老年男性其即刻记忆及注意力优于低摄氧量组，但整体认知功能两者无统计学差异；正常摄氧量组的健康老年女性整体认知功能优于低摄氧组，提示提高摄氧能力可能改善健康老年女性的认知功能。与70~75岁健康老年人相比，65~69岁健康老年人整体认知功能对最大摄氧量更敏感，在这一年龄段进行有氧运动干预，维持及提高最大摄氧能力，可能更好地改善认知功能。
