每天我们都会在追求快乐的过程中做一系列选择，我们会做一些让我们感觉良好的事情，同时我们也会完成一份特定的工作，不管其是否有回报，这些经历有助于塑造我们对待生活的看法，并且定义我们的个性。因此，我们管理或维持我们追寻快乐的能力问题或许归因于许多神经性精神障碍，比如成瘾症和抑郁症等。 此主题相关图片如下：1.jpg当我们经历快乐时大脑会发生什么变化？机体的快乐是由大脑多个部位所释放的神经递质所驱动的，而这种快乐的感觉就是机体对食物、性和毒品做出的反应，大脑奖惩系统中多巴胺的释放尤其重要，其能够告诉大脑何时期待有回报，以及...

此主题相关图片如下：1.jpg来自中国科学技术大学的一项研究在线发表在了顶尖学术期刊《细胞》上。这项研究发现了阳光不为人知的奥秘——适度接受紫外线的照射，竟可以提高学习和记忆力！我们知道，紫外线会从多个角度影响到我们的健康：适度的紫外线照射能帮助我们合成维生素D，而过度的紫外线暴露则会诱发皮肤癌。这些想必我们都已经非常熟悉了。有趣的是，除了生理上的变化外，紫外线也同样会影响到我们的心理健康：一些研究发现，紫外线与我们的情绪、认知、甚至是记忆有所关联。这背后有着什么样的原因呢？科学界没有一个明确的答案。来自中科大的这支科研...

此主题相关图片如下：1.jpg【1】简单地改变生活方式就能够改善大脑健康 有效应对诸如痴呆症等大脑疾病新闻阅读：We can change our brain and its ability to cope with disease with simple lifestyle choices在过去几十年里，人类的预期寿命发生了明显的增加，随着医学研究、营养和医疗保健领域的进步，如今人们可以很轻松就活到80多岁，但人们预期寿命的延长也是需要花费一定代价的，随着年龄增长，我们就很有可能患上诸如痴呆症等神经变性疾病。尽管目前缺少有效的疗法来治疗这些疾病，但目前越来越多的人体试验结果表明，我们能够采取多种策略来改...

“让皮肤容光焕发”，“除掉痘痘”，“从里到外都发光”，这或许是每个爱美之人的目标，那我们到底应该吃什么来改善皮肤的健康呢？有研究人员就认为，如果想要改善皮肤健康的话，最好限制摄入巧克力、垃圾食品和乳制品等，那么这种说法背后到底有没有证据支持呢？ 此主题相关图片如下：1.jpg巧克力从20世纪中期开始，研究人员就开始研究饮食和皮肤健康之间的关系了，比如饮食和痤疮；20世纪30年代的皮肤学教科书就建议，限制碳水化合物、糖果和垃圾食品的摄入或能改善 痤疮的症状，但这些建议也只是基于医生们的临床经验和观察，并没有确切的研究结果来支撑。巧克力...

人类究竟从几岁开始衰老？据外媒报道，美国科学家认为，他们发现了人开始衰老的年龄——这一不可逆过程开始于39岁。 研究者认为，衰老与人体大脑慢慢停止生产髓鞘有关，这种蛋白参与形成新的神经纤维。髓鞘覆盖着神经神经元，保护它们免受有害影响。随着大脑停止生产髓鞘，机体的运动功能减退，日益明显。与此同时，髓鞘受损有可能引发多发性硬化症。 年龄在23至80岁的男性志愿者参与了科学家的研究。他们被要求做一些简单的运动，之后专家对比他们的运动速度 和体内的髓鞘数量。39岁，大脑生产的髓鞘到达高峰，之后就开始渐渐停止生产，衰老也就开始了。 不过，应...

此主题相关图片如下：1.jpg【1】简单地改变生活方式就能够改善大脑健康 有效应对诸如痴呆症等大脑疾病新闻阅读：We can change our brain and its ability to cope with disease with simple lifestyle choices在过去几十年里，人类的预期寿命发生了明显的增加，随着医学研究、营养和医疗保健领域的进步，如今人们可以很轻松就活到80多岁，但人们预期寿命的延长也是需要花费一定代价的，随着年龄增长，我们就很有可能患上诸如痴呆症等神经变性疾病。尽管目前缺少有效的疗法来治疗这些疾病，但目前越来越多的人体试验结果表明，我们能够采取多种策略来改...

此主题相关图片如下：1.jpg随着年龄的增长，视力出现问题的风险也会增加。不过眼科医生表示，你仍然可以做些事来保护你的视力。美国眼科学会显示，到了65岁，三分之一的美国人会患上使视力减弱的眼部疾病。不过在很多情况下，早期治疗可延缓或停止视力丧失，甚至恢复到正常视力。为了帮助保护你的视力，学会推荐进行以下措施：1.按时检查。在40岁之前进行一次彻底的眼睛检查，这是疾病或视力变化的早期信号可能开始出现但还没有症状的时间。2.了解你的风险。了解你的家族史很重要，因为一些特定的眼睛疾病是可遗传的。比如，如果你的双亲有一位患有黄斑变性，...

伯明翰大学和伦敦大学国王学院的科学家们发现保持活跃可以使人的身体保持年轻和健康。研究人员试图评估那些年轻时候经常运动的老年人的健康状况，以确定经常运动是否可以延缓衰老。 此主题相关图片如下：1.jpg这项研究招募了125名骑行业余爱好者，年龄在55-79岁之间，84名男性、41名女性，其中男性可以在6.5小时内骑行100 km，女性可以在5.5小时内骑行60km。吸烟者、重度饮酒者以及具有高血压和其他健康疾病的人被排除在外。参与者在实验室进行了一系列测试，研究人员将他们的数据与一组不进行规律体育活动的成年人数据相比较。这个组包含75名57-80岁的...

有1/3的癌症患者本可以通过改变生活习惯来预防癌症——而在欧洲每年有100万例新发癌症患者。你也许会认为大多数人都知道哪些生活习惯会增加癌症风险，但事实并非如此。一项最新发表在《European Journal of Cancer》上的研究显示许多人对风险因素仍然感到疑惑，尽管公共健康教育活动已经花费了大量的财力，但是现状却是一部分人要么不知道了解风险因素的重要性，要么对可能的错误原因有着执念。 此主题相关图片如下：1.jpg人们需要对癌症风险有准确的认识以帮助他们做出正确的决定：如何做才能保护他们的健康。降低癌症负担的公共健康策略是鼓励人们避免...

日前，一项发表在国际杂志the American Journal of Clinical Nutrition上的研究报告中，来自悉尼大学的科学家进行了一项研究旨在帮助消除人们关于摄入鸡蛋时出现的相互矛盾的饮食建议。 此主题相关图片如下：1.jpg文章中，研究人员发现，在长达一年的时间里，每周摄入12个鸡蛋并不会增加前驱糖尿病和2型糖尿病人群机体中的心血管疾病风险因子的水平；研究人员扩展了之前的一项研究结果，即研究人员在三个月的时间里发现了上述类似的研究结果。在最初的试验中，参与者的目标是开始高鸡蛋饮食（每周摄入12个鸡蛋）或低鸡蛋饮食（每周摄入不到2个鸡蛋）的情...